ATENCIÓN INDIVIDUAL
- 60 minutos · Modalidad presencial u online.
ORIENTACIÓN A PADRES
- 60 minutos · Modalidad presencial.
TERAPIA DE PAREJA
- 75 minutos · Modalidad presencial.
- Trabajo conjunto para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer el vínculo.
TERAPIA FAMILIAR
- 75 minutos · Modalidad presencial.
- Intervención sistémica centrada en las dinámicas familiares y la mejora de la convivencia.
COTERAPIA (DOS PROFESIONALES)
- 75 minutos · Modalidad presencial.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
La duración de la terapia depende de cada persona y de sus necesidades.
Algunas personas acuden de forma puntual varias sesiones para abordar una situación concreta, mientras que otras inician un proceso terapéutico más profundo y continuado de trabajo personal, recomendado cuando existen dificultades más profundas o mantenidas en el tiempo.
Ambas opciones son válidas, y se valorará contigo cuál es la más adecuada en tu caso.
De forma orientativa, hay procesos que pueden durar unos meses y otros que pueden extenderse más en el tiempo. Lo importante es que el ritmo se adapte a cada persona y a su evolución.
¿Cada cuánto tiempo son las sesiones?
La frecuencia se acuerda de manera individual, en función de cada caso.
Habitualmente, cuando se inicia un proceso, suele recomendarse una mayor regularidad (por ejemplo, semanal) para facilitar el avance terapéutico. Una frecuencia quincenal puede ser adecuada, aunque el proceso puede avanzar de forma más gradual.
Con el tiempo, las sesiones pueden espaciarse según la evolución y las necesidades de la persona.
¿Las sesiones pueden ser online o presenciales?
Sí, puedes elegir la modalidad que mejor se adapte a ti.
Las sesiones pueden realizarse de forma presencial u online, manteniendo en ambos casos la misma calidad y confidencialidad en el proceso terapéutico.
¿Cómo sé si necesito empezar terapia?
No es necesario “estar muy mal” para acudir a terapia.
Si sientes malestar, te encuentras bloqueado/a, hay algo que se repite en tu vida o simplemente necesitas un espacio para entenderte mejor, puede ser un buen momento para empezar.
¿Qué pasa en la primera sesión?
La primera sesión es un espacio de toma de contacto.
Podrás explicar qué te preocupa, qué te ha llevado a consultar y qué necesitas en este momento.
A partir de ahí, se valorará contigo cómo enfocar el proceso y resolveremos cualquier duda que tengas.
¿Cuál es la política de cancelación o cambio de cita?
Las sesiones deben cancelarse o modificarse con un mínimo de 24 horas de antelación.
Por ejemplo, si tu cita es a las 10:00, será necesario avisar antes de las 10:00 del día anterior.
En caso de no cumplir este plazo, la sesión no podrá ser recuperada y deberá ser abonada.
Este encuadre no responde únicamente a una cuestión organizativa, forma parte del propio proceso terapéutico, ya que implica cuidar un espacio que está reservado exclusivamente para ti y sostener un compromiso contigo mismo/a.
La continuidad, la implicación y el respeto por este espacio son aspectos fundamentales para que el proceso pueda desarrollarse de forma adecuada y generar cambios reales.
¿Cómo trabajáis en terapia?
Nuestro enfoque es integrador, con base humanista.
Esto significa que no trabajamos desde un único modelo, sino que combinamos diferentes corrientes psicológicas —como la cognitivo-conductual, la sistémica o enfoques más experienciales como la Gestalt— para adaptarnos a cada persona.
Cada proceso es único, por lo que la terapia también lo es.
Nos ajustamos a las necesidades, el momento vital y la forma de funcionar de cada persona.
Hay personas que llegan con un estilo más mental, muy centradas en el pensamiento, y otras que están más conectadas con la emoción o con lo corporal.
En terapia vamos explorando y profundizando en aquellas áreas que necesitan más atención, favoreciendo un trabajo más completo e integrador.
De forma general, el objetivo es ayudarte a comprender lo que te ocurre, tomar conciencia de patrones que a veces funcionan de manera automática y desarrollar nuevas formas de relacionarte contigo mismo/a y con los demás.
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